Mère de 2 enfants, a fondé et a dirigé l’école Yoga Maternité à Montréal de 1996 à 2011. Elle a également fondé Yoga Lanaudière en 2000 et en est l’unique professeur jusqu’à ce jour.

C’est dans le sud de l’Inde, en 1993, avec l’organisation Sivananda, qu’elle reçoit sa formation de professeur de yoga. 

Avec l’aide d’infirmières en périnatalité, de sages-femmes, obstétriciennes et des accompagnantes à la naissance, depuis 1996, Sophie œuvre continuellement à jumeler obstétrique et yoga.

Dans le but de perfectionner son enseignement, Sophie complète une formation professionnelle d’enseignement du yoga aux enfants avec Francine Hervé en mars 2007 et une formation personnelle sur les mudras à l’école Padma Yoga, en novembre 2007.